Tìm hiểu chứng bệnh rối loạn tiền đình nên ăn gì và kiêng gì ?

Chế độ ăn có tác động rất lớn tới việc điều trị của tất cả một số loại bệnh nói chung và tiền đình nói riêng. Vậy đối với người bị chứng bệnh rối loạn tiền đình nên ăn gì thì tốt và cần kiêng những thực phẩm gì. Các bạn hãy tham khảo các thông tin dưới đây để có câu trả lời cho mình.

Thực phẩm tốt cho người bị rối loạn tiền đình

Uống nước nhiều giúp giảm khả năng bị bệnh rối loạn tiền đình

Nước lọc: Đây chắc hẳn là điều trước tiên cần nhắc tới trong menu của người bị rối loạn tiền đình. Cơ thể chúng ta có tới 70% là nước và nước lại là thành phần đặc biệt quan trọng đối với những người bị chứng bệnh rối loạn tiền đình.

Bởi một số triệu chứng như nhức đầu, chóng mặt, rất nhiều khả năng do cơ thể đang rơi vào hiện trạng mất nước. Vì vậy bạn nên tăng cường từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để giúp các cơ quan hoạt động tốt hơn, bổ sung bài thải các chất độc ra ngoài.

Cá: Cá cũng là câu trả lời cho câu hỏi người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì. Cá được xem như là một loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất, chứa một lượng lớn các vitamin B6, omega 3...Các hoạt chất này có thể cắt giảm các triệu chứng của chứng bệnh rối loạn tiền đình đồng thời cũng rất tốt cho tim mạch và hệ thần kinh.

Folate: Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng nếu hàm lượng axit folic thấp sẽ dẫn tới nồng độ Homocystein tăng cao gây nên biểu hiện của chứng bệnh rối loạn tiền đình. Bạn có thể tăng cường hàm lượng axit folic thông qua một số loại rau củ quả thường ngày như: rau chân vịt, rau bina, lạc, mầm lúa mì, bánh mì,...

Các loại hoa quả: người bệnh nên tăng cường những loại hoa quả như: cam, quýt, ổi, anh đào chứa một lượng lớn vitamin C, D giúp bổ sung sức khỏe tăng cường, hỗ trợ điều trị tiền đình hiệu quả.

Chứng bệnh rối loạn tiền đình không được ăn gì

• Hạn chế sử dụng mỡ động vật (lợn, bơ, bò,...) bởi mỡ động vật chứa nhiều chất béo no rất dễ làm tắc mạch máu, ảnh hưởng tới lưu thông máu.
• Nên ăn ít một số loại thịt đỏ (thịt bò, chó,..)
• Không nên sử dụng thuốc lá do nicotin có thể là tăng biểu hiện của bệnh rối loạn tiền đình, làm co thắt mạch máu, làm giảm cung ứng máu.
• Tránh các thức ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ để tránh bị tăng cholesterone trong máu.

Hy vọng bài viết này mang lại nhiều thông tin bổ ích cho bạn.