Thức ăn hợp lý cho người bệnh rối loạn tiền đình

Bạn có sử dụng rất những loại thuốc, thức ăn chức năng nhưng những cơn rối loạn tiền đình vẫn quay lại, thậm chí tái phát nhiều hơn. Bạn cần ngay lập tức xem lại chế độ ăn và tìm hiểu xem người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì và không ăn gì để có chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Tăng cường thêm nhiều rau, củ quả

Người chứng bệnh rối loạn tiền đình nên ăn nhiều rau củ quả

Có lẽ rất nhiều bạn đọc băn khoăn tại sao hầu hết mọi bệnh đều khuyên nên ăn nhiều rau xanh. Đơn giản vì rau xanh rất tốt cho sức khỏe, chúng chứa nhiề u chất xơ và các hoạt chất thiết yếu cho cơ thể có thể chuyển hóa được.

Vậy người bị bệnh rối loạn tiền đình nên ăn gì? Một số loại rau củ quả giàu axit folic măng tây, rau bina, rau cải xanh, bí xanh, khoai tây,..

Những loại hạt, ngũ cốc là sự lựa chọn lý tưởng

Nếu bạn băn khoăn người bị chứng bệnh rối loạn tiền đình nên ăn gì thì nhiều loại hạt ngũ cốc cũng là một sự chọn lựa lý tưởng cho các bữa ăn. Trong nhiều loại hạt, ngũ cốc chữa 1 lượng magie và hoạt chất tryptophan tương đối lớn.

Chúng có công dụng giúp làm giảm căng thẳng thần kinh, mệt mỏi và ổn định nhịp tim, giúp bạn xua tan nhanh biểu hiện của chứng bệnh rối loạn tiền đình như chóng mặt, nhức đầu ù tai,....

Các loại hạt được kể đến như: óc chó, hạt hướng dương, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt sen. Bạn có thể bổ sung thêm vào các bữa ăn vào các món ăn, món hầm để hỗ trợ điều trị chứng bệnh rối loạn tiền đình hiệu quả hơn.

Các loại trà thảo mộc từ hoa cúc, hoa hòe, lá sen.

Sử dụng thường xuyên những loại trà thảo mộc rất có lợi cho sức khỏe người bị bệnh rối loạn tiền đình. Nhiều loại trà như trà lá sen, hoa cúc, hoa hòe, trà gừng, ...không chỉ giúp thanh lọc bản thân, an thần, ngủ ngon mà các hoạt chất flavonoid, akanoisd,...còn có tác dụng giảm cholesterone trong máu vì vậy kích thích sản sinh máu, bảo vệ các thành mạnh, ngăn ngừa xơ cứng, giúp lưu thông máu, giảm nhanh các triệu chứng chứng bệnh rối loạn tiền đình.

Người bệnh cũng nên thường xuyên tập thể dục, thể thao, xoa bóp các huyệt đạo để ngăn ngừa các cơn tiền đình hiệu quả hơn.