Một vài loại thực phẩm nên hạn chế nếu chị em không muốn bị suy giảm khả năng sinh lý

Phái mạnh cũng như phái yếu luôn quan tâm đến sức khỏe của chính bản thân mình. Đối với phái mạnh có nhiều một số loại thực phẩm có khả năng cản trở công đoạn sản xuất hooc môn testosterone. Tương đồng như vậy chị em cũng có những thực phẩm có thể làm rối loạn hooc môn đồ dục nữ giới. Cùng Xem ngay với chúng tôi để có khả năng tránh xa một số loại thực phẩm gây yếu sinh lý phái đẹp nhé!

Tìm hiểu thêm : yếu sinh lý nữ không nên ăn gì

Nho đỏ làm sinh lý nữ giới suy giảm

Nho đỏ làm sinh lý phái yếu suy giảm

Vốn dĩ nho đỏ làm sinh lý phái đẹp suy giảm do nó có thể làm giảm lượng hooc môn nữ estrogen.Trong vỏ nho đỏ có chứa một chất hóa học gọi là resveratrol và hạt của chúng có chứa proanthocyanidin. Cả hai chất này có trong nho đều có sự hữu dụng ngăn chặn sự sản xuất estrogen. Tuy nhiên nho đỏ vẫn là một loại hoa quả tốt cho sức khỏe, bạn không cần ăn kiêng mà chỉ cần sử dụng một lượng nhỏ là được.

Ở nhiệt độ thông thường hay trong tủ lạnh, nho đỏ có thể được bảo quản một cách dễ dàng. Quí bạn có thể ăn chúng một mình hoặc làm nước ép, salad. Cũng như bất kể một loại trái cây hay rau củ nào khác, nho hữu cơ là một chọn lọc tốt.

Nấm có thể làm yếu sinh lý nữ giới

Lúc này trên thị trường có rất nhiều loại nấm cực kì đa dạng và phong phú. Và trong số đó chắc hẳn quí bạn đã biết nấm rơm có khả năng ngăn chặn việc sản xuất estrogen của thân thể. Chúng có tác dụng hạn chế sản xuất enzym aromatase – một enzym đóng vai trò trong chuyển hóa hóc-môn androgen thành estrogen.

Nấm có khả năng làm yếu sinh lý nữ giới

Chính vì vậy việc hài hòa nấm trong chế độ ăn của nữ giới một cách thường xuyên sẽ khiến cơ thể thiếu hụt lượng estrgen một cách trầm trọng. Đây là thực phẩm mà những chị em chỉ nên sử dụng một cách hạn chế, tránh việc lạm dụng quá nhiều sẽ gây yếu sinh lý phụ nữ.

Hạt lanh

Hạt lanh

Theo một nghiên cứu tại một trường đại học ở Hoa Kỳ, trong hạt lanh có chứa một lượng lớn các polyphenol và lignan – chúng có thể hoạt động như một estrogen sinh học. Đặc thù, Polyphenol có trong hạt lanh có khả năng ức chế lượng estrogen trong máu.

bên cạnh đó, trong hạt lanh có chứa nhiều các phức hợp dinh dưỡng nên có thể hạt lanh làm giảm estrogen ở một vài người nhưng cũng có khả năng hây nên tác động ngược lại: làm tăng estrogen ở những người khác.

Hạt lựu làm yếu sinh lý chị em

Hạt lựu

nhiều người rất thích ăn lựu bởi các chất dinh dưỡng có trong hạt lựu có khả năng chống oxy hóa và được dùng để làm đẹp cực kì hiệu quả. Chính vì vậy lựu được mọi người biết đến rộng rãi bởi đặc tính ngăn chặn sản xuất estrogen cũng như khả năng có thể chống oxy hóa cực hiệu quả.

những loại rau họ cải có thể làm giảm lượng estrogen

một số loại rau họ cải có thể làm giảm lượng estrogen một cách tự nhiên mà mọi người khôn lường. Trong rau cải có hàm lượng cao các hoạt chất sinh vật học và ngăn chặn sự sản xuất estrogen.

các loại rau họ cải có thể làm giảm lượng estrogen

mặc dù không phù hợp cho phái đẹp nhưng quí bạn vẫn có khả năng ăn với một lượng vừa phải mỗi tuần. Rau cải có nhiều loại bổ sung các vitamin và chất khoáng cần thiết cho thân thể tăng trưởng cân đối và đủ chất hơn.

Đến đây bạn đã biết những thực phẩm nào mà chị em phái yếu nên tránh chưa? Hãy hạn chế những thực phẩm này nhé, quí bạn không cần kiêng hẳn chúng đâu bởi những loại thực phẩm này vẫn tồn tại cực nhiều các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Có thể bạn quan tâm : nguyên nhân sụt giảm sinh lý phụ nữ